المجلة الطبية

الرجيم

الحمية الغذائية الصيفية

الحمية الغذائية الصيفية تزامنا مع فصل الصيف عادة ما يلجأ العديد من الأفراد إلى إتباع حميات غذائية...

الغذاء والصحة

الحمية الغذائيّة و أنواعها

إنطلق الحديث عن الحمية الغذائيّة بعد الحرب العالميّة الثّانية عندما أصبح الإنسان يستهلك الكثير من...

الغذاء والصحة

أنواع الفواكه الصيفية و فوائدها

تكثر في فصل الصيف انواع فواكه مميزة تختلف عن باقي فصول السنة .لتوفر المياه  بها ويتناولها...

الغذاء والصحة

نظام حمية خالٍ من الغلوتين

الخبز والمعكرونة والكعك والجلوتين يختبئ في كل مكان، بينما يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم هذه...

صحة عامة

الكبد الدهني: نصائح غذائية

الكبد الدهني يشير إلى تراكم الدهون في خلايا الكبد قد يؤدي في حالة إستمراره إلى التهاب الكبد...

الغذاء والصحة

نصائح غذائية لشهر رمضان

يستحق شهر رمضان استعدادا نفسيا وجسديا حتى يمر بسلام ولا يؤثر سلبا على الصحة العامة للإنسان. مراحل...

صحة عامة

صيام آمن لمريض السكري: نصائح غذائية

إذا كنت مريض سكري، ستؤدي فريضة الصوم، بعد استشارة طبيبك المختص، يجب عليك معرفة :    ...

الرجيم

مرحلة تثبيت الوزن مفتاح نجاح الحمية إليك نصائح لضمان ذلك

هذه المرحلة هي المفتاح الأساسي لنجاح أي نوع من أنواع حميات التنحيف .حسب ما توصلت إليه الدكتورة...

الرجيم

الأكل المتوازن... حمية مدى الحياة للتخلّص من السّمنة

إن التنوع الغذائي واستهلاك الأطعمة التي تكمل بعضها البعض من أهم العوامل المساعدة لتخفيف الوزن و...

الغذاء والصحة

توصيات غذائية للحفاظ على الصحة خلال العيد

توصيات غذائية للحفاظ على الصحة خلال العيد نصائح صحية لعيد الإضحى هناك عدة قواعد في ذبح وتقطيع لحم...

الرجيم

هل يمكن أن تسبب حمية الكيتو تساقط الشعر؟

ربما سمعت أن نظام "كيتو" الغذائي أو تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يؤثر على تساقط الشعر. سنشرح...

الرجيم

تعرّف على أهم خصوصيّات حمية الألياف وحمية Weight Watchers

ذكرت الدكتورة كارلا ياردميان أخصائية التغذية في كتاب الريجيم السريع عدة أنواع من الحميات التي وقع...

الحمل

إمكانية تحديد نوع الجنين بإتباع عادات غذائية وشخصية معينة

يتقدم الطب كثيراً هذه الأيام والفضل كله لله سبحانه وتعالى الذي أمرنا بالتفكر في أنفسنا أولاً مما...

الرجيم

الصّوم المتقطّع حمية ناجحة أم توجد مخاطر يجب التّعرّف عليها ؟

الصّوم المتقطّع شكل من أشكال الحمية، حيث يتضمّن تناول الأطعمة خلال فترة من اليوم مدّتها 8 ساعات...

صحة البشرة

ماهي المكملات الغذائية وهل تحمي البشرة ؟

تحتاج البشرة إلى عديد الفيتامينات مثل (الفيتامين ب المركب و الحامض الشحماني ألفا و الفيتامين...

صحة عامة

الخصائص الغذائية المتعلقة بالوزن الزائد

يختلف كل شخص بعاداته الغذائية من الشخص الآخر، لكن هنالك بعض الخصائص الخاصة التي تكون السبب...

الرجيم

التغذية المتوازنة وأحدث أنواع الحميات الغذائية

التغذية المتوازنة وأحدث أنواع الحميات الغذائية لعل أكثر أنواع الرجيم انتشارا خلال السنوات الأخيرة...

صحة عامة

العناصر الغذائية الضرورية للجسم وأهميتها للرشاقة

توصل علم التغذية إلى درجة من المعرفة تمكننا من الحصول على الصحة الجيدة، الحيوية، النشاط،...